Trening EMS, czyli trening elektrostymulacji mięśniowej, jest jednym z najnowocześniejszych i najbardziej wydajnych rodzajów treningu. EMS trening polega na używaniu specjalnego stroju-kombinezonu z akumulatorem i elektrodami wzmacniającymi impulsy elektryczne dochodzące z mózgu do wszystkich partii mięśni. Ćwiczenia powinny obejmować wszystkie partie mięśni i powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości. Dzięki impulsom elektrycznym mięśnie pracują intensywniej. Coraz częściej sięgają po niego nie tylko profesjonaliści, ale także wszyscy ci, którzy oczekują efektów odchudzania oraz przybierania masy mięśniowej w krótkim czasie. Trening ten stosuje się także w rehabilitacji, przy leczeniu chorób stawów i kręgosłupa oraz innych efektów siedzącego trybu życia. Ważne jest, by łączyć ten trening ze zbilansowaną dietą i zdrowym odżywianiem, tylko wtedy efekty będą najbardziej zadowalające.
Korzyści treningu EMS dla organizmu są wielkie. Przede wszystkim znacznie skraca czas, jaki jest potrzebny na uzyskanie tych samych efektów. Godziny treningu EMS odpowiada ok. sześciu godzinom treningu na siłowni. Regularne ćwiczenia poprawiają metabolizm energetyczny, prowadzą do poprawy krążenia i ukrwienia oraz pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Ponadto poprawia się siła i wytrzymałość mięśni, a także ich objętość. Trening z elektrostymulacją mięśni pomaga również w utrzymaniu prawidłowej postawy i zmniejsza bóle kręgosłupa. Więcej informacji na temat treningu EMS można znaleźć na stronie https://meonems.pl/baza-wiedzy/co-to-jest-ems/.
