Masaż to jedna z najbardziej relaksujących i odprężających form dotyku. Korzystnie wpływa na ciało, ale także na umysł. Pozwala rozluźnić się napiętym ze stresu mięśniom, a zarazem koi nerwy i umożliwia całkowite odprężenie. Aby uzyskać najlepsze efekty należy poznać i dobrać rodzaj masażu do indywidualnych potrzeb.
Najbardziej popularnym jest masaż klasyczny charakteryzujący się wszechstronnym działaniem. Jego podstawowym celem jest rozluźnienie mięśni całego ciała lub jego wybranej partii. Właściwie wykonany może działać, w zależności od potrzeb, relaksująco lub pobudzająco. Drugim często wykonywanym rodzajem masażu jest masaż leczniczy. Stosowany głównie w przypadku wspomagania leczenia schorzeń narządu ruchu i kontuzji. Aczkolwiek masaż leczniczy, wykonany przez specjalistów, może mieć działanie przeciwbólowe, poprawiające elastyczność mięśni oraz pobudzające krążenie krwi. Dla osób aktywnych polecany jest masaż sportowy, którego zadaniem jest ochrona przed kontuzjami, wspomaganie regeneracji organizmu po treningu oraz odpowiednie przygotowanie do następnego wysiłku. Kolejnym często wybieranym rodzajem masażu jest masaż relaksacyjny. Zadaniem masażysty jest uzyskanie całkowitego rozluźnienia ciała, a także ukojenie zmysłów. Osobom narażonym na silny stres, chcącym odzyskać równowagę duchową oraz cielesną polecany jest hawajski masaż relaksacyjny Lomi Lomi Nui. Masaż ten charakteryzuje się wielowiekową tradycją, a głęboko relaksacyjna technika pozwala na uzyskanie harmonii ducha i ciała, a także poprawia przemianę materii i zwiększa elastyczność stawów i mięśni. Ponadto, wspiera działanie innych układów organizmu, o czym można dowiedzieć się na stronie http://www.masarnia-twojmasaz.pl/pl/masaze_masaz-lomi-lomi-nui,o,60, dzięki czemu umożliwia swobodny przepływ energii w ciele. Wśród pozostałych dostępnych masaży wyróżnia się także drenaż limfatyczny, masaż gorącą czekoladą lub gorącymi kamieniami, masaż prenatalny, masaż twarzy lub stóp oraz inne dostosowane do indywidualnych preferencji danej osoby.
